Yoga para principiantes
Hacer yoga puede convertirse en una de las claves para nuestro bienestar. Dicen que para cada cosa hay una edad, pero no para empezar a sentirse bien. En este vídeo tienes algunos de los ejercicios más básicos para empezar a cogerle el gustillo a este arte milenario.
No requieren conocimientos previos ni una gran forma física, aunque deben hacerse escuchando al cuerpo y sin forzar. Empezaremos con una relajación, seguida de cinco ejercicios sencillos pero efectivos, y acabaremos con otra relajación.
Estrés, tensiones, nervios… despídete ahora de todo eso.
Regálate tu primera sesión de yoga, y accede a un mundo donde conviven cuerpo, mente y espíritu en paz.
Seguro que repites.
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