Bienestar (wellness)

El concepto actual de bienestar se ha venido ampliando y ha incorporado aspectos que décadas atrás hubiesen parecido desdeñables. Hoy se tienen en cuenta no solo las necesidades básicas, sino una variada cantidad de potencialidades mucho más allá de la simple posibilidad de sentirse bien físicamente.

Ese concepto actual de bienestar (wellness para los anglosajones) es una idea con la que trabajan hoy los diferentes profesionales de las ciencias sociales y humanas, así como también hoteles con SPA y otras organizaciones que ofrecen experiencias de atención más allá de lo físico.

El término de wellness, proviene de la década de 1950 cuando los Norteamericanos a través del matemático Halbert L Dunn, concibieron que el concepto de bienestar humano debía ir más allá que la simple definición dada desde las disciplinas de la salud. Ese concepto de wellness se entiende como la dinámica y el estilo de vida mediante la cual el potencial humano se lleva a lo máximo en las esferas física, mental y espiritual, estas involucran también los aspectos laboral, ambiental, intelectual, financiero y social;  esta visión holística del bienestar es más asimilada en la medicina alternativa o complementaria y en la psicología no experimental y no ha tenido igual acogida en la medicina alopática.

A partir de la década de 1970 y gracias también a la new age se ha venido extendiendo este concepto de bienestar  a hoteles, balnearios, centros de SPA, programas de fin de semana y de estilo de vida saludable. Los cambios en las condiciones sociales son los que han hecho posible la aceptación de estos nuevos conceptos y de entender que el bienestar debe de ser no solo en lo físico sino también en lo mental y espiritual.

Las clases pudientes en casi todas las sociedades se preocuparon mucho por su bienestar físico y solo como lo dijimos arriba, comenzaron a ampliar la necesidad de pensar no solo en el cuerpo sino también en lo mental y espiritual a partir de hace unas décadas y esto les llevó a acoger los aportes de Dunn, sumada a los conceptos de la psicología  positiva y el desarrollo de la medicina de la mente y el cuerpo, más las concepciones  de la psicología del consumidor y de la necesidad de aumento de la productividad.

Beneficios del wellness: Disminución de los niveles de estrés tanto físico como mental;  mejoría de la autoestima, llevando a equilibrio emocional; recarga de energía. Las actividades wellness incluyen: pilates, yoga, tonificación, zumba, hidroterapia, cardio y cada vez se van incluyendo otras. Para lograr una buena salud mental es necesario tener una actitud positiva, la cual nos ayuda a fortalecer la plasticidad cerebral y con ella la regeneración neuronal, practicar la gratitud y el perdón, cuidar la salud física, “mente sana en cuerpo sano”.

Bibliografía:

• Dunn, Halbert L: Wellness en https://es.wikipedia.org/wiki/Wellness
• Repositorio académico UPC : Turismo wellness aplicado a la hotelería en:  https://repositorioacademico.upc.edu.pe/handle/10757/658577